거북목 증후군 증상과 치료방법

거북목은 100년전만해도 거의 없다시피했던 현대인들의 고질병입니다. 밤낮없이 열심히 공부하는 학생들과 모니터를 고정된 자세로 의자에 앉아 오랜시간 본다면 서있을때에도 목이 어깨선보다 앞으로 나와서 마치 거북이처럼 목이 튀어나오는 이상한 자세가 된답니다. 보기에만 좋지 않고 가만히 냅두면 사는데 불편함이 없을것같이 보이지만 사실 거북목이 유발하는 증상이 가볍게 넘길 수 있는게 아닌지라 꼭 치료와 교정이 요구되고 있기에 한번 알아보겠습니다.

거북목 증상

목이 정상적이지 않은 형태로 자리잡아서 통증이 생기게 되는데요. 아마 머리의 무게를 목이 제대로 받쳐주지 못해서 생기는 문제인 것 같습니다. 뒷목과 어개가 자주 결리고 아프며 어깨에 힘이 많이들어가기 때문에 항상 근육이 뭉치는 현상이 생기구요. 동시에 어떤 일을해도 집중을 잘 하지 못하며 팔이 쉽게 저리고 스마트폰을 잠시만 봐도 금방 피로해진다고 합니다. 이로인해 잠을 잘 못잘수도 있고 사람에 따라서는 허리까지도 통증이 생길수가 있다고 합니다.

거북목 치료방법

엄청나게 심해진 상태라면 전문적인 방법을 동원하여 물리적인 치료를 시행해야 하는데요. 하지만 대부분은 그정도까지 진행되지 않았을거고 약간의 두통이나 통증이 있는 정도일겁니다. 그럴때에는 집에서 간단한 교정운동을 통해서 예방할 수 있구요. 만약 너무 심해졌거나 교정운동이 힘들어서 효과를 보기 힘들다면 교정기를 추천받아서 구매하셔도 된답니다. 목뼈를 고정시켜주면서 정상적인 자세로 유지시켜주기에 교정기를 사용한다면 효과가 뛰어날 거라고 봅니다.