맛있는둘기

최근에 지방간이 심해져서 그 원인을 알아보려고 했더니 아마 불규칙한 수면습관과 잘못된 식습관 때문이었다는 의사선생님의 말씀을 들었습니다. 처음 얘기를 들었을 때 음식때문에 간이 나빠지기도 할까하는 의구심이 들었지만 시간이 지나면서 식습관과 먹는 음식이 아주 중요하다는걸 깨닫게 되었는데요. 아무리 잠을 자도 피곤함이 풀리지 않거나 피로가 누적된다면 여러분들도 간건강을 의심해보셔야 할 필요성이 있고 간수치 정상범위에 들어가는지 알아볼 필요가 있습니다. 간에 좋은 음식 굴은 바다의 우유라는 말이 있듯이 미네랄과 단백질 등 영양소가 풍부하며 아연과 타우린이 많이 함유되어 있어서 간 기능이 향상되는데에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 굴에 있는 글리코겐이 간에 필요한 영양소이므로 굴을 드시면 좋다고 하네요. 브로..