맛있는둘기

허리디스크로 한번이라도 통증을 경험해본 사람이라면 재활의 중요성에 대해서 아실 것입니다. 다른 병과는 다르게 한번 약이나 주사를 맞아서 해결되는 것이 아니고 꾸준히 본인의 노력이 요구되기 때문에 재활 치료를 하기 위해서 운동 방법도 많이 찾아보고 하실텐데요. 다리저림까지 진행이 되었다면 어느정도 허리디스크가 진행이 되었는데도 방치하였다고 보면 되기에 하루빨리 운동을 하는게 좋습니다. 그럼 몇가지 스트레칭 운동 자세를 소개해 보겠으니 다들 따라하셨으면 좋겠네요. 허리디스크 다리저림 운동 허리 통증과 함께 다리저림을 한번에 잡아주는 허리에 좋은 운동을 꼭 해야합니다. 윗몸일으키기같은 운동은 오히려 안하느니만 못해서 허리에 무리를 준다는것은 아실텐데요. 그만큼 자세와 스트레칭의 종류에 따라서 우리 몸이 좋아질..